Czy można biegać? Sport w czasie pandemii: trzeba nosić maseczkę? Kontrowersyjne zasady

JK
123RF
Dla fanów biegania i przebywania na świeżym powietrzu możliwość wyjścia z domu w celach rekreacyjnych to wspaniała wiadomość. Od 20 kwietnia na mocy rozporządzenia Rady Ministrów można bez obaw cieszyć się ładną pogodą i zielenią. Jest jeden warunek: obowiązuje nakaz zakrywania nosa i ust. Czy trzeba uprawiać sport w maseczce?

Czy można biegać w czasie pandemii?

Ponownie otwarte lasy, parki i skwery zachęcają do aktywności, szczególnie po długiej izolacji. Od 20 kwietnia Polacy znów mogą korzystać z terenów zielonych w celach rekreacyjnych. Oznacza to, można biegać, jeździć na rowerze i spacerować.

Należy pamiętać o unikaniu sportów ekstremalnych lub takich, które mogą narazić nas na kontuzje. Dlaczego? Wypadek mógłby wymagać pomocy służb medycznych, które są w tym momencie przeciążone. Nie przysparzajmy ratownikom i lekarzom dodatkowej pracy, gdy nie jest to konieczne.

Czy maseczka jest obowiązkowa?

Od 16 kwietnia obowiązuje nakaz zasłaniania ust w miejscach publicznych, które zostały dokładnie określone przez ministerstwo. Są to:

  • ulice, drogi, place i skwery
  • środki transportu zbiorowego
  • samochód, jeśli podróżujemy z osobą, która nie mieszka z nami
  • cmentarze
  • parki miejskie
  • promenady i bulwary
  • miejsca postoju samochodów
  • plaże

Oznacza to, że maseczkę musimy zakładać będąc w dowolnym z powyższych miejsc, bez znaczenia czy spacerujemy, jeździmy na rowerze czy też biegamy.

Zgodnie z rozporządzeniem Rady Ministrów zasłanianie twarzy nie jest obowiązkowe w lesie - Jeśli więc idziemy pobiegać do lasu, możemy robić to bez maseczki.

Sport a maseczki: kontrowersyjne zasady

Osoby aktywne fizycznie zastanawiają się, w jaki sposób uprawiać sport z zasłoniętymi ustami, skoro już przy zwykłym spacerze oddychanie jest utrudnione. Obowiązek zakrywania ust i nosa budzi kontrowersje wśród biegaczy i rowerzystów. Lekarze nie mają wątpliwości, że noszenie maseczek w miejscach publicznych jest koniecznością.

Aleksandra Bełz, lekarz internista w trakcie specjalizacji zaznacza, że noszenie maski w trakcie wysiłku może istotnie zmniejszyć rozprzestrzenianie wirusa w miejscach, gdzie przebywa dużo ludzi. Dodaje jednak, że zasłanianie ust i nosa podczas uprawiania sportu ma swoje wady:

Warto pamiętać, że długotrwale noszona maska przestaje być dobrym zabezpieczeniem- wilgotne powietrze z dróg oddechowych ułatwia osadzanie aerozolu. Maska noszona w trakcie aktywności fizycznej ogranicza dopływ tlenu do organizmu oraz zwiększa stężenia dwutlenku węgla w jej obrębie. To może w konsekwencji powodować bóle i zawroty głowy, uczucie zmęczenia, a w przypadku nasilonego wysiłku fizycznego- trudności z oddychaniem.

Dr Bełz dodaje, że negatywne efekty noszenia maseczki podczas ruchu mogą odczuć szczególnie osoby z przewlekłymi chorobami układu krążenia lub układu oddechowego. W związku z tym zaleca, aby do uprawiania sportu wybierać miejsca odosobnione, gdzie używanie masek nie jest konieczne.

Na razie Ministerstwo Zdrowia nie zmieniło stanowiska - maseczkę trzeba nosić, niezależnie od rodzaju aktywności. Warto pamiętać, że obowiązek zasłaniania ust i nosa nie obowiązuje w lasach. Chcąc pobiegać bez zasłoniętej twarzy, wybierzmy więc tereny zalesione.

Czytaj także

Covid nie odpuszcza. Będą kontrole

Wideo

Materiał oryginalny: Czy można biegać? Sport w czasie pandemii: trzeba nosić maseczkę? Kontrowersyjne zasady - Polska Times

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3