Nordic walking do 18 km od Skawiny. Urocze miejsca na krótką trasę w weekend 4 - 5 maja

Razem z Traseo przygotowaliśmy 3 szlaki nordic walking w odległości do 18 km od Skawiny. Zobacz, czy szlak polecany przez innego użytkownika Traseo nadaje się również dla Ciebie.

Przed marszem sprawdź, jaka będzie pogoda w Skawinie.

W sobotę 4 maja według prognozy pogody ma być 21°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 45%. W niedzielę 5 maja zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 19°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 41%.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Najfajniejsza trasa do biegania w obrębie Krakowa - 10 km

• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 9,4 km
• Czas trwania marszu: 1 godz. i 14 min.
• Przewyższenia: 93 m
• Suma podejść: 947 m
• Suma zejść: 995 m

Mateomateo poleca trasę mieszkańcom Skawiny

Trasa dosyć oczywista dla biegających mieszkańców Krakowa. Bardzo ciekawa dla przyjezdnych. Po jej przebiegnięciu masz już odhaczone zwiedzanie większości zabytków w Krakowie :) Na trasie miniesz m.in. Kościół Na Skałce, Wawel, Smoczą Jamę, Klasztor Norbertanek, Mangha, Forum Przestrzenie. Idealna na bieganie latem, kiedy nie wieje od Wisły.
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: EX238-5km-1g-krakow-bagry

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 3,73 km
• Czas trwania marszu: 1 godz. i 18 min.
• Przewyższenia: 21 m
• Suma podejść: 174 m
• Suma zejść: 184 m

Trasę nordic walking mieszkańcom Skawiny poleca Sserafin

Całkiem fajna trasa wokoło zbiornika Bagry.
Uwaga - jeden trudny punkt!
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: 6. Bieg Fundacji Tesco

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 9,99 km
• Czas trwania marszu: 3 godz. i 20 min.
• Przewyższenia: 60 m
• Suma podejść: 86 m
• Suma zejść: 83 m

Amatorom nordic walking ze Skawiny trasę poleca Trasy.gps

Bieg Fundacji Tesco - trasa biegu głównego na 10 km. Start 26.08.2017 o godzinie 12.30 na bulwarach wiślanych. Trasa biegu jest zróżnicowana krajobrazowo – biegnie bulwarami Wisły oraz przez tereny zielone krakowskiego Zwierzyńca. W połowie trasy – na ul. Malczewskiego na biegaczy czeka małe wyzwanie – podbieg pod Diabelski Most
Nawiguj

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking staje się coraz bardziej pupularny. Ale na czym polega ten sposób aktywności? Nordic walking to nic innego, jak maszerowanie z odpowiednimi kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Poprawne wykonywanie treningu może przynieść zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

• z włókna szklanego
• aluminiowe
• z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.