8 z 16
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Hummus to gęsta, kremowa pasta przygotowana z ugotowanej...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b7/06/5ee8b3ffdcb7c_o_large.jpg)
fot. pixcbay
Dieta nie działa? Winne mogą być zdrowe produkty. 13 przekąsek, od których można przytyć! Czy jesz je na co dzień?
Hummus
Hummus to gęsta, kremowa pasta przygotowana z ugotowanej ciecierzycy z dodatkiem pasty sezamowej (tahini), oliwy z oliwek, soku cytrynowego oraz czosnku. Choć to bardzo zdrowy zamiennik dla wątpliwej jakości serków topionych lub innych past kanapkowych, to lepiej z umiarem smarować nim kromki pełnoziarnistego pieczywa. W 100 gramach hummusu zawarte jest 250-350 kcal, zatem tylko łyżka (ok. 30 gramów) pasty zapewnia 100 kcal!